哈哈~~  減肥中的女生看到這個應該都會會心一笑吧

因為在減肥的過程中通常都會一直不斷重複上演著減肥、大吃、減肥、大吃

我本身就是屬於這種類型的~ 

其實我不算是肥胖型的女孩兒，但結婚後整個變的很墮落 ==

記得有一年的過年我跟蛋黃哥兩個人很瘋韓劇，每天除了吃飯，洗澡，上廁所，睡覺以外的時間都是躺在沙發上面看電視

最糟糕的是還一邊吃著基隆的大王肉乾，真的很涮嘴，一塊接一塊吃完全沒節制==

結果那年的過完年應該胖2、3公斤有~  

我整個嚇到，開始瘋狂的上網找減肥的方法

甜甜圈 - 針對手跟腳鍛練的運動器材

大腿、小腿、手臂都可以使用，我覺得它最棒的地方是可以一邊運動一邊看電視~ 哈

晨昌 http://www.x-bike.com.tw/  

x-bike 19807   

這台在網路上很紅，它是國產牌子，價格不到五仟塊

結婚前有買一台在家裡騎，結婚後又買了一台

因為有時候要去運動，一碰到下雨都會很懶 ==

x-bike不但可以一邊運動又可以一邊看電視，這樣也不會覺得時間過很慢 

真的是一舉數得 

減肥記錄app 對減肥中的人真的是一個很方便的輔助器，可以讓自已控制減肥的進度

有些人會想說只要少吃就好了啊，幹嘛要運動？運動好累哦~ 

或許一開始會瘦，但長久下來對身體是不好的，而且只要偶爾吃多一點體重馬上就會恢復回來

減肥還是要靠運動跟正確的吃，像我有一陣子早餐都以香蕉為主，結果沒瘦多少，身體卻變差了 ==

Linda 美魔女肌耐力訓練之 tabata 基礎篇 

通常我都會騎半個小時x-bike，在加上2-3回合的tabata 

我覺得女生如果想要瘦的好看，可以嚐試tabata，真的很有感！

做了大概一個多月，我就有微微的馬甲線了 

懷孕之後，我不敢做這麼激烈的運動

改每天晚上去公園快走一個小時，至少讓自已不要胖太多 

或許是之前一直都有在運動，所以這次懷孕時狂吃甜食，妊娠糖尿病檢查有安全過關

我想這輩子應該離不開運動了~  哈哈